Wielertip van de week

Tip van de week

De weektips zijn willekeurig. Met regelmatig een actuele tip. Voor tips die verband houden met de maand: Tips van de maand.

Week 46

Een tip voor meer snelheid. Door je stuur lager te zetten verminder je de luchtweerstand. Wel geleidelijk verlagen om blessures te voorkomen. Voor meer informatie: Framemaat en fietsafstellingracefiets.

Week 45

Bij duursporters is vooral een vitamine B1 en B2 tekort mogelijk, omdat er het energieverbruik hoog is. Vitamine B zorgt voor het volledig benutten van de energie die vrijkomt bij de afbraak van koolhydraten: bij elke 1000 kcal opgenomen door koolhydraten moet 0,5 mg B1 en 0,7mg B2 worden opgenomen.

Week 44

Bij mensen met een gering Vetpercentage betekent een gewichtsafname bijna altijd een achteruitgang van de conditie, omdat de spiermassa als energiebron wordt verbruikt.