Wielertip van de week

Tip van de week

De weektips zijn willekeurig. Met regelmatig een actuele tip. Voor tips die verband houden met de maand: Tips van de maand.

Week 22

Na een wedstrijd of zware training laat op de avond val je vaak niet gemakkelijk in slaap. Wanneer je de volgende dag vroeg op moet kan je misschien beter niet intensief sporten.

Week 21

Plan je werkzaamheden en trainingen goed in.

Week 20

Als je tenminste een liter lichtgele urine (dus niet donkergeel ) per dag produceert en geen moeite heb met de stoelgang mag je aannemen dat er voldoende gedronken is.