Krachttraining tips
-
Krachttraining is
blessurepreventief: de spieren en pezen worden sterker.
-
Door krachttraining worden hormonen
geproduceerd die het herstel stimuleren.
-
Krachttraining geeft meer variatie
in je trainingen.
-
Varieer ook met krachttraining. Je
lichaam krijgt zo steeds nieuwe prikkels.
-
Krachttraining verbeterd de lichaamshouding.
-
Krachttraining kan botontkalking tegengaan.
