Racefiets toertochten
Mountainbike toertochten
Varieer je fietsroutes
Voorbereiding
Eerste prestatietocht
Taperingsperiode
Koolhydraatstapeling
Rijden in een groep
Gemiddelde fietssnelheid
Wedstrijd verwachtingen
Hongerklop voorkomen
Wedstrijdcorrectie
Sneller herstellen
Herstelschema
Conditieverlies
