Toertochten overzicht

Toertochten
Racefiets toertochten

Mountainbike toertochten

Diversen
Varieer je fietsroutes

Voorbereiding

Eerste prestatietocht

Taperingsperiode

Koolhydraatstapeling

Rijden in een groep

Alleen fietsen

Hongerklop voorkomen

Sneller herstellen

Herstelschema

 

Tools
Gemiddelde fietssnelheid

Wedstrijd verwachtingen

Wedstrijdcorrectie

Conditieverlies