Fietstijden en fietssnelheid
Aan de hand van je fietstijden en fietssnelheid kan je onder
andere de tempo's van je fietstrainingen bepalen. Zo is je
hartslag tot aan de anaërobe drempel gekoppeld aan je
fietssnelheid. Op deze pagina een overzicht wat je kan bepalen.
Tempo fietstrainingen bepalen
-
De fietstempo's in de
Trainingstabellen zijn gebaseerd op je anaërobe drempel
snelheid.
-
Omdat je hartslag tot aan de anaërobe drempel gekoppeld is aan
je fietssnelheid kan je ook je fietstempo bepalen met behulp van
een Hartslagmeter.
Fietstijden bepalen
-
Via Wedstrijd verwachtingen kan je een schatting maken van de haalbare tijd op een
bepaalde afstand aan de hand van een andere afstand.
Leeftijdcorrectie
Gemiddelde fietssnelheid
-
Nog niets over de fietssnelheid: de
Gemiddelde snelheid wat
je fietst tijdens een een tijdrit van 1 1/2 uur is zo'n beetje
je anaërobe fietssnelheid en je hartslag ongeveer je anaërobe
hartslag drempel.
Calorieverbruik
Conditieverlies
-
Via Conditieverlies kan je je
fietstijden bepalen na twee weken, één maand en een half jaar.
Maximale zuurstofopname
