Aan de hand van je fietstijden en fietssnelheid kan je onder andere de tempo's van je fietstrainingen bepalen. Zo is je hartslag tot aan de anaërobe drempel gekoppeld aan je fietssnelheid. Op deze pagina een overzicht wat je kan bepalen.

Tempo fietstrainingen bepalen

• De fietstempo's in de Trainingstabellen zijn gebaseerd op je anaërobe drempel snelheid.
• Omdat je hartslag tot aan de anaërobe drempel gekoppeld is aan je fietssnelheid kan je ook je fietstempo bepalen met behulp van een Hartslagmeter.

Fietstijden bepalen

• Via Wedstrijd verwachtingen kan je een schatting maken van de haalbare tijd op een bepaalde afstand aan de hand van een andere afstand.

Leeftijdcorrectie

• Via Leeftijdcorrectie kan je je fietstijden vergelijken.

Gemiddelde fietssnelheid

• Nog niets over de fietssnelheid: de Gemiddelde snelheid wat je fietst tijdens een een tijdrit van 1 1/2 uur is zo'n beetje je anaërobe fietssnelheid en je hartslag ongeveer je anaërobe hartslag drempel.

Calorieverbruik

• Via Energieverbruik per sport kan je bepalen hoeveel calorieën je verbrand tijdens het fietsen.

Conditieverlies

• Via Conditieverlies kan je je fietstijden bepalen na twee weken, één maand en een half jaar.

Maximale zuurstofopname

• Ook kan je je een schatting maken van je VO2max: Åstrand fietstest.