BMX fietsen (of fietscrossen) is een onderdeel van de wielersport waarbij de renners tijdens wedstrijden een kort parcours van zo’n 350 a 400 meter afleggen. De winnaar is degene die na verschillende voorrondes de finale het snelst aflegt. Tijdens de Spelen van Beijing in 2008 staat deze sport voor het eerst op het Olympische programma.
Bij deze explosieve sport zijn snelheid en fietsbeheersing belangrijk. Renners die deze tak van de wielersport beoefenen bezitten naast een prima conditie (zowel aërobe als anaërobe) ook uitstekende motorische- tactische- technische vaardigheden. De trainingen zullen daarom gericht zijn om de coördinatie, lenigheid, kracht, snelheid en uithoudingsvermogen te verbeteren.
BMX races zijn sprintwedstrijden over een parcours met allerlei hindernissen, zoals snel opeenvolgende bulten, hogere heuvels (wat kan variëren van 6 tot 9 meter) en kombochten. Wedstrijden bestaan uit verschillende manches, waarbij maximaal 8 renners per manche betrokken zijn. Na drie manches gaan de renners door die voldoende punten hebben verzameld. Deze voorrondes worden vervolgd door de achtste, kwart, halve finales (waarbij de steeds de snelste vier doorgaan) en tenslotte de finale.
Zoals alle andere fietsen zijn ook BMX fietsen aangepast aan de omstandigheden. BMX fietsen zijn kleine fietsen (wielmaten: 20" en 24" inch) die geschikt zijn om de ruwe en korte hindernissen te kunnen nemen. Ook belangrijk is een goede bescherming van het hoofd (renners dragen een integrale valhelm), handen, knieën en ellebogen. Juiste kleding is echt een vereiste. Je kunt ook gebruik maken van een bodyprotector.
Met dank aan: www.gerriegerrits.com
