ALLES OVER WIELRENNEN

Duurtraining wel lang genoeg

Vraag 77 Duurtraining wel lang genoeg

Beste Stef,

Dank je wel voor alle geweldige tips en mooie fietsschema's! Ik volg het schema 200 km voor halfgevorderden. Ik wil de Amstel Gold toerversie van 200 km fietsen.

Het verontrust me wel, dat ik maar tot 300 (5 uur) minuten moet trainen, terwijl ik er denk ik zeker wel 8 uur over ga doen.

Haal ik het dan wel!?

Ik hoop dat je me hier antwoord op kunt geven.

Alvast hartelijk dank.

Groetjes,

Mike

Ons antwoord

Hallo Mike,

Bedankt voor je complimenten, altijd leuk.

Maak je daar maar geen zorgen over.

Door lange rustige duurtrainingen (tempo 1) van 5 uur verbeter je voldoende je vetverbranding, koolhydraatverbranding, toename haarvaatjes en enzymwerking.

Het is natuurlijk een heel eind 200 km. Door het hele gebeuren de dag ervoor op de toerdag (de hele sfeer, je mentale instelling, mooie omgeving, finishdoek, ect) is het mentaal een stuk minder zwaar.

Nog wat tips: Motivatie tips.

Veel plezier en succes!

Met vriendelijke groeten,

Stef

Vragen van bezoekers

Totaal overzicht

Forum vragen

Fietsforum


Stuur door