Trainingstempo wielrennen

Vraag 126 Trainingstempo

Beste heer Blijboom,

Allereerst mijn complimenten voor uw fantastische site over wielrennen. Ik ben het helemaal eens me de vele reacties die u al ontving.

Als ik mijn gegevens invul bij de schema's dien ik de duurtrainingen grotendeels met een hartslag van 75-90% van mijn maximale hartslag te doen. Heb ik de schema's goed begrepen? Ik kan me het namelijk niet voorstellen.

Vriendelijke groet,

Frank

Ons antwoord

Hallo Frank,

Bedankt voor je complimenten, altijd leuk.

De tempo's (1,2 en 3) zijn gebaseerd op de anaërobe drempel en niet op je maximale hartslag. Zie: Duurtraining tabel en Trainingswijzer.

Met vriendelijke groeten,

Stef

Vragen van bezoekers

Totaal overzicht

Forum vragen

Fietsforum