Fietstempo verhogen

Vraag 115 Fietstempo verhogen

Beste Stef,

Is een interval training goed om mijn tempo wat te verhogen?

Alvast bedankt.

Groetjes,

Linda,

Ons antwoord

Hallo Linda,

Ja, intervaltraining is de methode om je snelheid te verhogen. Door intervaltraining verhoog je je anaërobe drempel (voorbij deze drempel ga je verzuren). Met andere worden: je fietst harder zonder te verzuren.

Lopen tegen de anaerobe dremel is flink je best doen.

Zie ook:

• Intervaltraining tips
• Intervaltraining
• Intervaltraining tabel

Met vriendelijke groeten,

Stef

Vragen van bezoekers

Totaal overzicht

Forum vragen

Fietsforum