ALLES OVER WIELRENNEN

Intensieve intervaltraining en tempo duurtraining

Vraag 108 Intensieve intervaltraining en tempoduurtraining

Beste Stef,

Ik heb een vraag. Misschien zou je me willen helpen.

Wat is nu het belangrijkste verschil tussen een intensieve intervaltraining en de tempoduurtraining?

Als ik het zo eens bekijk kan het gaan over hetzelfde aantal blokken met dezelfde snelheid.

Super site trouwens. Ik heb er erg veel aan. Veel dank daarvoor.

Met vriendelijke groet,

Pieter

Ons antwoord

Beste Pieter,

Intensieve intervaltraining is een minder zware trainingsvorm als tempoduurtraining (intervaltraining tot maximaal 4 km en tempoduurtraining maximaal 15 km).

Intervaltraining kan je iedere week doen. Tempoduurtraining eens per drie weken.

Iedere week een tempoduurtraining is te zwaar. Intervaltraining kan je lichaam wel goed verwerken, met conditieverbetering.

Zie ook:

Met vriendelijke groeten,

Stef

Vragen van bezoekers

Totaal overzicht

Forum vragen

Fietsforum


Stuur door