Vraag 9 Combinatie hardlopen en wielrennen

Beste Stef,

Ik ben een hardloper die ook regelmatig (vooral in de zomermaanden) gaat fietsen. Hoe kan ik het hardlopen het beste combineren met wielrennen?

Bij voorbaat dank.

Met vriendelijke groeten,

Roeland

Ons antwoord

Beste Roeland,

Hierbij enkele tips.

• De fiets anaërobe drempel is ongeveer 5 slagen lager dan je loop drempel.
• Ik heb wel eens gehoord dat hardlopers het beste op een licht verzet kunnen (zo'n 100 omwentelingen per minuut) fietsen.
• Ik denk dat je prima je hersteltrainingen op de fiets kunt doen.
• Ook extensieve duurtrainingen kunnen volgens mij helemaal geen kwaad.
• Voor meer info over hardlopen: Runinfo.nl.

Succes.

Stef

Vragen van bezoekers

Totaal overzicht

Forum vragen

Fietsforum

Stuur door