Hardlopen en wielrennen
Vraag 9 Combinatie hardlopen en wielrennen
Beste Stef,
Ik ben een hardloper die ook regelmatig (vooral in de zomermaanden) gaat
fietsen. Hoe kan ik het hardlopen het beste combineren met wielrennen?
Bij voorbaat dank.
Met vriendelijke groeten,
Roeland
Ons antwoord
Beste Roeland,
Hierbij enkele tips.
- De fiets anaërobe drempel is ongeveer 5 slagen lager dan je loop drempel.
- Ik heb wel eens gehoord dat hardlopers het beste op een licht verzet kunnen (zo'n 100 omwentelingen per minuut) fietsen.
- Ik denk dat je prima je hersteltrainingen op de fiets kunt doen.
- Ook extensieve duurtrainingen kunnen volgens mij helemaal geen kwaad.
- Voor meer info over hardlopen: Runinfo.nl.
Succes.
Stef
Vragen van bezoekers
Totaal overzicht
Forum vragen
Fietsforum
Stuur door