Fietstempo beginnersschema

Vraag 49 Fietstempo beginnersschema

Beste Stef,

Ik wil het Fietsschema voor beginners twee uur fietsen gaan volgen. Wat bedoel je precies met 'duurtempo'?

Groeten,

Pieter

Ons antwoord

Beste Pieter,

In dit schema fiets in gemiddeld tempo. Je fietstempo is juist als je nog rustig kunnen praten. De hartslag ligt hierbij tussen de 80% en 85% van de anaërobe drempel. Deze drempel is ongeveer: 220-leeftijd-15. Bij de hele rustige stukken schakel je wat tandjes terug.

Met vriendelijke groeten,

Stef

Vragen van bezoekers

Totaal overzicht

Forum vragen

Fietsforum