ALLES OVER WIELRENNEN

Vetverbranding en hartslagmeter

Vraag 31 Vetverbranding en hartslagmeter

Hoi Stef,

Ik zou je een vraag willen stellen over de hartslagmeter. Drie maanden geleden ben ik begonnen met fietsen. Mijn doel hierbij is iets af te vallen en vet te verbranden. Nou heb ik een hartslagmeter gekocht en alles ingesteld. Werkt volgens mij goed. Ik volg het Basisschema voor beginners. Ik heb een vraag om mijn hartslagmeter. Na 20 minuten heb ik 425 calorieŽn. Mijn vriendin heeft maar de helft verbrand. Nou ga ik me toch afvragen of die hartslagmeter van mij wel goed werkt. Want hoe kan het nou als je allebei op dezelfde tempo aan het fietsen bent dat ik dan veel meer heb verbrand.

En dan nog een vraag, mijn hartslagmeter geeft ook de vetverbranding aan. Nou had 0.12 kg vet verbrand. Hoe moet ik dat nou zien want ik had gelezen dat je toch aardig wat kilometertjes moet fietsen wil je 1 kg vet verbranden. Dus wat betekent die 0.12 kg nou. Zou jij mij dat alsjeblieft uit kunnen leggen.

Bij voorbaat dank voor al je antwoorden.

Met vriendelijke groet,

Carmen

Ons antwoord

Ik denk dat je hartslagmeter van je niet goed werkt. Zie de pagina: Energieverbruik.

Voor het antwoord op de 0.12 kg (dit is 12 gram) vetverbranding: Vraag 6.

Dat je 12 gram vet heb verbrand kan goed kloppen:

Ik denk dat je ongeveer 200 kcal hebt verbrand aan koolhydraten, vet en eiwitten. Hierbij is ongeveer 50% vetverbranding. Dus 100 kcal.

100 gedeeld door 9 kcal is 11.1 gram vet.

Hoeveel calorieŽn levert een gram:

Energiewaarde
Koolhydraten 4 kcal 17 kJ
Eiwit 4 kcal 17 kJ
Alcohol 7 kcal 29 kJ
Vet 9 kcal 38 kJ

Groeten,

Stef

Vragen van bezoekers

Totaal overzicht

Forum vragen

Fietsforum


Stuur door