Op de pagina Berekening ideaal vetpercentage kan je met behulp van je gewicht, taille omtrek en geslacht je ideale vetpercentage berekenen. Een andere methode is via je lengte, geslacht, taille omtrek, nek omtrek en heup omtrek (alleen nodig voor vrouwen).
Onderstaande tabel geeft de ideale waarden aan.
Vetpercentage | ||
Leeftijd | Man | Vrouw |
17 - 29 | 15% | 25% |
30 - 39 | 17% | 27% |
40 en ouder | 20% | 30% |
Op Berekening ideaal vetpercentage (onderaan) staat een rekenvoorbeeld en tool om te berekenen hoeveel vet je kwijt moet raken om een bepaald vetpercentage te bereiken.