Koolhydraatrijke voeding

(volgorde koolhydraatgehalte)

		eenheid		kcal	kJ	eiwit	koolh	vet	100g
•	pepermuntje	1	stuk	20	84	0,0	5,0	0,0	100
•	suiker	100	gr	400	1674	0,0	100,0	0,0	100
•	suikerklontje (5 gram)	1	stuk	20	84	0,0	5,0	0,0	100
•	zuurtje (5 gram)	1	stuk	20	84	0,0	5,0	0,0	100
•	gestampte muisjes (15 gram)	1	beleg	59	247	0,0	15,0	0,0	98
•	borstplaat	100	gram	380	1590	0,0	95,0	0,0	95
•	dextro-energie	1	tablet	10	42	0,0	2,5	0,0	91
•	kellogg's frosties	100	gram	370	1548	4,5	88,0	0,6	88
•	kellogg's frosties (40 gram)	1	portie	148	619	1,8	35,0	0,2	88
•	kellogg's rice crisp	100	gram	380	1590	6,0	87,0	1,0	87
•	kellogg's rice crisp (40 gram)	1	portie	152	636	2,4	35,0	0,4	87
•	kellogg's choco pops	100	gram	390	1632	5,0	86,0	3,0	86
•	kellogg's choco pops (40 gram)	1	portie	156	653	2,0	34,0	1,2	86
•	kellogg's cornflakes	100	gram	370	1548	7,0	84,0	0,8	84
•	kellogg's cornflakes (40 gram)	1	portie	148	619	2,8	34,0	0,3	84
•	maizena	100	gram	337	1410	0,0	84,0	0,1	84
•	biscuitje	1	stuk	30	126	0,5	5,5	0,6	83
•	rijst (droog)	100	gram	350	1464	7,0	80,0	1,0	80
•	lange vingers	1	stuk	24	100	0,4	5,1	0,2	79
•	rozijnen	100	gram	332	1389	3,0	79,0	0,5	79
•	spekkie (5 gram)	1	stuk	20	84	0,3	4,7	0,0	78
•	tuttifrutti (gedroogd)	100	gram	308	1289	2,0	75,0	0,0	75
•	cracotte (lu naturel)	1	stuk	24	100	0,7	4,8	0,2	74
•	kellogg's special k	100	gram	370	1548	16,0	74,0	1,0	74
•	kellogg's special k (40 gram)	1	portie	148	619	6,4	30,0	0,4	74
•	chocolade hagelslag (15 gram)	1	beleg	66	276	0,5	11,0	2,2	73
•	dadels (gedroogd)	100	gram	306	1280	2,0	73,0	0,5	73
•	sultana bosvruchten	1	stuk	61	255	0,8	11,0	1,5	73
•	bambix	100	gram	344	1439	9,5	72,0	2,0	72
•	bambix (40 gram)	1	portie	138	577	3,8	29,0	0,8	72
•	drop (5 gram)	1	stuk	15	63	0,2	3,6	0,0	72
•	popcorn (zoet)	100	gram	411	1720	8,2	72,0	10,0	72
•	spaghetti (droog)	100	gram	345	1443	12,0	71,0	1,5	71
•	chocoprince	1	stuk	125	523	1,4	18,0	5,5	70
•	evergreen bosvruchten	1	stuk	78	326	1,1	15,0	1,6	70
•	macaroni (droog)	100	gram	338	1414	10,0	70,0	2,0	70
•	ontbijtkoek (25 gram)	1	plak	78	326	0,8	17,5	0,4	70
•	kit kat	1	stuk	48	201	0,6	6,8	2,1	68
•	muesli	100	gram	374	1565	6,5	68,0	8,5	68
•	muesli (40 gram)	1	portie	150	628	2,6	27,0	3,4	68
•	pepernoot	100	gram	489	2046	6,1	68,0	21,0	68
•	pepernoot (��n)	1	stuk	10	42	0,1	1,4	0,4	68
•	wokkels	100	gram	473	1979	3,0	68,0	21,0	68
•	brinta	100	gram	330	1381	11,0	67,0	2,3	67
•	brinta (40 gram)	1	portie	132	552	4,3	27,0	0,9	67
•	extran energiereep	1	stuk	95	397	1,5	20,0	1,2	66
•	knackebrod	1	stuk	39	163	1,1	8,3	0,2	66
•	stroopwafel (40 gram)	1	stuk	187	782	1,5	26,0	8,6	65
•	marsepein	100	gram	360	1506	8,0	64,0	8,0	64
•	bounty	1	stuk	134	561	1,1	18,0	6,8	64
•	appelstroop (15 gram)	1	beleg	41	172	0,5	9,5	0,0	63
•	mars	1	stuk	242	1013	2,0	37,0	9,4	62
•	chocoladebiscuit	1	stuk	49	205	0,6	6,2	2,4	62
•	gevulde koek	1	stuk	260	1088	3,3	37,0	11,0	61
•	rondo	1	stuk	260	1088	3,3	37,0	11,0	61
•	sprits	1	stuk	96	402	0,9	11,0	5,5	61
•	taai-taai	100	gram	260	1088	3,4	60,0	1,0	60
•	boterkoek (30 gram)	1	stuk	155	649	1,2	18,0	9,0	60
•	havermout	100	gram	360	1506	11,0	60,0	8,0	60
•	havermout (40 gram)	1	portie	145	607	4,4	24,0	3,2	60
•	beschuit (volkoren)	1	stuk	39	163	1,8	5,9	0,9	59
•	jam (15 gram)	1	beleg	35	146	0,1	8,9	0,0	59
•	balisto	1	stuk	105	439	1,4	12,0	5,7	58
•	peperkoek (20 gram)	1	plak	50	209	0,7	12,0	0,2	58
•	koffie melkpoeder (3 gram)	1	theelepel	17	71	0,1	1,7	1,1	57
•	hero b'tween granenreep	1	stuk	108	452	1,6	14,0	5,1	56
•	snickers	1	stuk	304	1272	5,6	33,0	16,0	56
•	bokkepootjes	1	stuk	45	188	1,6	5,5	1,8	55
•	baklava	100	gram	435	1820	4,2	54,0	23,0	54
•	broodje wit luxe (50 gram)	1	stuk	150	628	5,0	27,0	2,0	54
•	gevulde speculaas (30 gram)	1	stuk	146	611	2,6	16,0	8,1	53
•	krentenbrood	1	snee	95	397	2,6	19,0	1,2	53
•	vijgen (gedroogd)	100	gram	228	954	4,0	53,0	0,0	53
•	chocoladepasta (15 gram)	1	beleg	80	335	0,5	7,8	5,3	52
•	krentenbol	1	stuk	130	544	4,0	25,8	1,6	52
•	melkchocolade	100	gram	564	2360	6,5	51,0	37,0	51
•	speculaasje	1	stuk	35	146	0,4	5,1	1,4	51
•	winegums (5 gram)	1	stuk	10	42	0,1	2,5	0,0	50
•	brood wit sneetje (30 gram)	1	snee	75	314	1,8	15,0	0,8	49
•	broodje wit (50 gram)	1	stuk	125	523	3,0	25,0	1,0	49
•	chips (naturel)	100	gram	530	2218	6,5	49,0	34,0	49
•	pure chocolade	100	gram	546	2284	5,0	47,0	38,0	47
•	croissant	1	stuk	165	690	3,0	18,0	9,0	45
•	borrelnootjes	100	gram	530	2218	14,0	44,0	33,0	44
•	appeltaart	1	stuk	260	1088	4,0	43,0	8,0	43
•	amandelbroodje	1	stuk	265	1109	4,3	25,0	16,0	42
•	brood bruin sneetje (35 gram)	1	snee	85	356	3,5	14,0	1,4	40
•	broodje bruin (50 gram)	1	stuk	120	502	5,0	20,0	2,0	40
•	roggebrood donker (50 gram)	1	snee	95	397	2,5	20,0	0,5	40
•	brood volkoren sneetje (35 gram)	1	snee	75	314	2,8	13,0	0,7	38
•	broodje volkoren (50 gram)	1	stuk	105	439	4,0	19,0	1,0	38
•	moorkop	1	stuk	305	1276	4,4	30,0	19,0	38