Percentage vetverbranding

Vraag 139 Percentage vetverbranding

Beste Stef,

Is het zo dat na een warming up, bij een stabiele hartslag je stabiel bijvoorbeeld 30% vetverbranding hebt ongeacht of je 1 uur of 4 uur sport? Ik als wielrenner maak soms langere afstanden.

Met vriendelijke groeten,

Joram

Ons antwoord

Beste Joram,

Ik denk dat het percentage van de vetverbranding geleidelijk toeneemt. Zo moet het lichaam op de Marathon na 30 km overschakelen naar meer vetverbranding.

In Voeding voor, tijdens en na fietstochten "Tijdens een toertocht" puntje 6 heb ik het een en ander beschreven.

Zie ook: Vraag 6 Vetverbranding voor percentages bij verschillende inspanningen.

Met vriendelijke groeten,

Stef

Vragen van bezoekers

Totaal overzicht

Forum vragen

Fietsforum