Voedingssupplementen nodig

Vraag 37 Voedingssupplementen nodig?

Beste Stef,

Ik ben een fanatieke fietser van 56 jaar (80 kg) zowel ATB als racefiets.

Als het het even kan 2-3 keer per week. Ik had regelmatig last van kramp. Heb het advies gekregen om magnesium pillen te nemen. Daarnaast wordt mij geadviseerd om voedingssupplementen te gebruiken zoals eiwitten. Wat voor advies kun je mij geven?

Bij voorbaat dank voor je reactie.

Martin

Ons antwoord

Beste Martin,

Ik vraag me (altijd) af of voedingssupplementen nodig zijn. De meeste sporters gebruiken onder andere genoeg: Eiwitten.

Het beste kan je eerst het een en ander nagaan: Voedingstabellen en Calorietabel.

Voor, tijdens en na een training/wedstrijd kan het wel nuttig speciale sportvoeding te gebruiken: Voeding voor, tijdens en na fietstochten.

Nog wat tips: Tips opname te vergroten.

Met vriendelijke groeten,

Stef

Vragen van bezoekers

Totaal overzicht

Forum vragen

Fietsforum