Trainingsschema beginner

Vraag 30 Trainingsschema beginner

Hallo,

Ik volg het Basisschema voor beginners, 3 x per week. Ik heb / had geen conditie, deed niks aan sport. Ben nu in 3e week en gaat goed.

Ik vraag me af of dit voldoende is om je conditie op peil te houden, of is dit eigenlijk toch te weinig beweging en dien je andere sporten er naast te doen.

Dank.

Eduard

Ons antwoord

Hallo Eduard,

De trainingen die je nu doet zijn voldoende om je conditie te verbeteren.

Zie ook de tips uit: Tips voor beginners.

Wanneer je een beginnende fietser bent heb je het lekker gemakkelijk. Ook al train je nog zo langzaam of kort het heeft altijd een positief effect op je conditie. Doe het daarom de eerste twee maanden gewoon rustig aan.

Omdat het goed gaat kan/mag je best wat langer fietsen of een week overslaan.

Met vriendelijke groeten,

Stef

Vragen van bezoekers

Totaal overzicht

Forum vragen

Fietsforum