Hallo,
Ik volg het Basisschema voor beginners, 3 x per
week. Ik heb / had geen conditie, deed niks aan sport.
Ben nu in 3e week en gaat goed.
Ik vraag me af of dit voldoende is om je conditie op peil te houden, of is dit
eigenlijk toch te weinig beweging en dien je andere sporten er naast te doen.
Dank.
Eduard
Hallo Eduard,
De trainingen die je nu doet zijn voldoende om je conditie te verbeteren.
Zie ook de tips uit: Tips voor beginners.
Wanneer je een beginnende fietser bent heb je het lekker gemakkelijk. Ook al
train je nog zo langzaam of kort het heeft altijd een positief effect op je
conditie. Doe het daarom de eerste twee maanden gewoon rustig aan.
Omdat het goed gaat kan/mag je best wat langer fietsen of een week overslaan.
Met vriendelijke groeten,
Stef
