Tweedaagse fietstocht

Vraag 3 Tweedaagse fietstocht

Beste Stef,

Dank! wielersportinfo! Veel nuttige info, erg goede tips, schema's enz . I love it.

Ik volg nu het trainingsschema half gevorderden 100 km. Ik ga echter een tocht van twee dagen doen, ieder ongeveer 100 km.

Weet je misschien hoe ik het beste het schema kan aanpassen, om me voor twee dagen voor te bereiden?

Thx.

Frank

Ons antwoord

Beste Henk,

Ik zit te denken aan:

• De langste duurtrainingen een uur langer maken.
• Regelmatig een "Rustig Tempo 1 75 min" vervangen door een lange duur training.
• Regelmatig twee (lange) (duur)trainingen op twee op een volgende dagen, zodat je een 2daagse trainingseffect krijgt.

Met vriendelijke groeten,

Stef

Vragen van bezoekers

Totaal overzicht

Forum vragen

Fietsforum