Gewichtstoename bij afvallen

Vraag 135 Gewichtstoename bij afvallen

Beste Stef,

Prima site, heeft me uitgenodigd om een vraag te stellen waar ik al een tijdje mee rondloop.

Ik fiets nu ruim 2 jaar 2 à 3 keer per week bij de sportschool. Ik ben begonnen om vooral af te vallen, waarbij het krijgen van een betere conditie natuurlijk mooi meegenomen is. Mijn motivatie haal ik uit het krijgen van een slanker en gezonder lichaam.

Toen ik begon woog ik 93 kg. Bij een lengte van 1.75m Veel te zwaar. Ik heb m'n lichaamsgewicht uiteindelijk weten terug te brengen naar 84 kg. Nog steeds te zwaar gezien m'n lichaamslengte, maar tevreden. Wat schetst mijn verbazing? Ondanks dat ik consequent 2 à 3 keer week blijf trainen, woog ik onlangs 88 kg terwijl m'n eetpatroon niet is veranderd (ik eet redelijk bewust en over het algemeen niet te veel)...?

Hoe kan de gewichtstoename verklaart worden? Ik ben behoorlijk stevig gebouwd, heb door jarenlang voetballen echte voetbalbenen. Kan het zijn dat het gewicht in m'n (been)spieren is gaan zitten, want ik heb niet het gevoel dat ik dikker ben geworden?

Ik hoop dat je een antwoord op mijn vraag hebt!

Met veel belangstelling tegemoet. Alvast bedankt.

Met vriendelijke groet,

Rob

Ons antwoord

Beste Rob,

Ik denk (en hoop) dat je vetpercentage inderdaad is afgenomen en je spiermassa is toegenomen.

Spiermassa is zwaarder als vetmassa: gewichtstoename is goed te verklaren.

4 kilo vind ik wel wat veel. Ik denk dat je door het fietsen andere spiergroepen getraind heb die zich bij voetballen minder snel ontwikkelen.

Via Vetpercentage kan je je vetpercentage berekenen. Onderaan deze pagina staat ook een rekenmachine om je vetmassa en vetvrije massa te bepalen.

Je kunt ook regelmatig je taille meten. Je taille geeft ook een goed beeld van toename/afname vetpercentage.

Met vriendelijke groeten,

Stef

Vragen van bezoekers

Totaal overzicht

Forum vragen

Fietsforum