Fietsschema verlengen

Vraag 127 Fietsschema verlengen

Beste Stef,

Vorige week heb ik een 200 km wielertocht gedaan na het volgen van het schema van 16 weken. De volgende keer (over een half jaar) wil een langere voorbereiding gebruiken.

Kun jij mij misschien helpen met een opzetje?

Alvast bedankt voor je reactie.

Met vriendelijke groeten,

Dennis

Ons antwoord

Beste Dennis,

Ik heb het een en ander beschreven: Trainingsschema aanpassen.

Je kunt het beste twee maanden nog aan je snelheid werken. Daarna ga je meer aan de slag met het verbeteren van je duurvermogen.

Bij een 200 km tocht is vooral het duurvermogen van belang. Train daarom niet boven de drempel tijdens de voorbereiding.

Met vriendelijke groeten,

Stef

Vragen van bezoekers

Totaal overzicht

Forum vragen

Fietsforum