Helaas zijn ongelukken tijdens het fietsen niet altijd uit te sluiten. Op deze pagina tips om fietsongelukken zoveel mogelijk te voorkomen.

Veilig fietsen

• Neem geen (onnodige) risico's.
• Draag altijd een Fietshelm.
• Tijdens het fietsen in een groep is de kans op ongelukken een stuk groter. Om het veilig te houden zijn er een aantal regels opgesteld: Rijden in een groep.
• Zorg er voor dat je goed gezien wordt. Neem ook altijd verlichting mee als je gaat fietsen tegen de avond, ook al verwacht je ruim voor het donker worden terug te zijn.
• Draag bij onveilige omstandigheden overdag (donker, mist en Regen) zichtbare kleding. Het liefst met reflectorstrepen.
• Houdt er ook rekening mee dat wanneer het zicht voor fietsers redelijk te doen is dat voor andere weggebruikers niet het geval hoeft te zijn. Zo kan bijvoorbeeld tijdens een stevige regenbui het zicht voor sommige automobilisten een stuk minder zijn.
• Vrachtauto's hebben niet altijd een goed overzicht: blijf uit de dode hoek.
• Als je vaak in druk verkeer fietst kan een fietsspiegel heel nuttig.
• Laat je banden bij gladheid iets leeg lopen voor het betere weglegging. Wel blijven oppassen!
• Houd er rekening mee dat fietspaden er niet altijd even goed zijn onderhouden. Vooral fietspaden met tegels laat het onderhoud wel eens te wensen over. De Fietsersbond heeft in drie jaar tijd meer dan 15.000 klachten gekregen over slechte en gevaarlijke fietspaden.
• Zorg dat je fiets veilig is. Zie de pagina: Fietsonderhoud.
• Voorkom ongemakken tijdens je fietstochten: Fietsongemakken.
• Zet in je mobile telefoon een aantal nummers met de naam ICE. Bijvoorbeeld voor het thuis nummer ICE1, de mobiel van je partner ICE2 etc. ICE staat hierbij voor In Case of Emergency. Deze namen zullen de hulpdiensten zoeken als er wat gebeurt en je een GSM bij je hebt.
• Gebruik een identificatie naamplaatje met gegevens als je naam, geboortedatum, bloedgroep, adres en telefoonnummer. Zo'n identificatieplaatje is niet alleen zeer nuttig voor sporters maar ook voor kleine kinderen!

Schaafwonden

• Schaafwonden zijn niet al te ernstige verwondingen die weinig tot niet bloeden.
• Behandeling: belangrijk is dat de schaafwond goed wordt gereinigd met stromend leidingwater. Desinfecteer daarna de wond. Vaak wordt de wond daarna afgedekt met een gaasje of pleister. Bij kleinere wonden wordt dat meestal niet gedaan.
• Bij een staafwond is er straatvuil in de wond gekomen. Controleer daarom altijd of je tetanus injectie nog geldig is.

Bloeduitstortingen

• Wanneer je je flink stoot of valt, dan ontstaat er vaak een bloeduitstorting (blauwe plek).
• Bij een bloeduitstorting is een behandeling niet echt nodig: het geneest in de loop van de dagen / weken vanzelf.
• Je kunt de genezing wel versnellen door de eerste 24 uur na het ontstaan van de bloeduitstorting de plek te koelen met ijsblokjes of een coldpack. Door te koelen verminder je gedeeltelijk zwelling en een ontstekingsreactie. De dagen erna kan je de plek warmhouden met bijvoorbeeld een warmtepack. Extra warmte zorgt ervoor dat de bloedcirculatie op de plek wordt verbeterd.