Oorzaak spierkramp

Vraag 36 Oorzaak spierkramp

Beste Stef,

Er staan heel veel nuttige informatie op je site mijn complimenten!

Vraagje: ik fiets zelf al zo’n 20 jaar waarvan 16 jaar wedstrijden maar ik krijg steeds meer last van krampverschijnselen in mijn hamstrings tijdens het fietsen na zo’n 45 km. Wat zou hiervan de oorzaak kunnen zijn, zit ik te hoog, te laag , te ver naar achteren?

Met vriendelijke groeten,

Joop

Ons antwoord

Beste Joop,

Vaak is een magnesium te kort en/of vocht te kort (je krijgt na 45 km last) de oorzaak van spierkramp.

Het kan inderdaad ook te maken hebben de afstelling van je fiets of je framemaat. Zie: Framemaat en fietsafstelling racefiets.

Verander de positie in kleine stapjes (een halve cm of nog minder). Mankeer (met bijvoorbeeld een krasje) ook de uitgangspositie. Zodat je de beginsituatie kan terugkeren.

Met vriendelijke groeten,

Stef

Vragen van bezoekers

Totaal overzicht

Forum vragen

Fietsforum