ALLES OVER WIELRENNEN
× WielersportInfo.nl Homepage Tools Fietstraining Fietsschema's Hartslagmeter Toertochten Sportvoeding Ideale gewicht Racefiets MTB Extra Tips Boeken Site






Kwark

Kwark kan je prima gebruiken om Sneller te herstellen na het sporten. Kwark is eiwitrijk (100 gram magere kwark bevat 14 gram eiwitten). Gewone yoghurt bevat veel minder eiwitten (4 gram per 100 gram).

Kwark is eiwitrijk.

Kwark is eiwitrijk

Samenstelling

Gemiddeld bevat 100 gram magere kwark 3 gram koolhydraten, 14 gram eiwit, 0.5 gram vet en levert 70 kcal energie. Ook bevat het vezels, vitaminen en mineralen.

Links

Lees ook





Overzichten
Fietstraining

Fietsschema's

Fietsblessures

Hartslagmeter

Toertochten

Sportvoeding

Ideale gewicht

Racefiets

MTB

Tools

Extra

Tips

Boeken

Site