Havermout

Havermout bevat veel belangrijke voedingsstoffen. Het is rijk aan eiwitten, koolhydraten, mineralen, vitaminen en vezelstoffen. Dus heel geschikt voor en na het fietsen.

Havermout bevat veel belangrijke voedingsstoffen.

Samenstelling

De voedingswaarde per 100 gram havermout is: vet 7 gram, koolhydraten 59 gram en eiwit 13.5 gram. Voor 370 kcal energie. Havermoutpap bevat per 150 gram: vet 4.5 gram, koolhydraten 13 gram en eiwit 5 gram. Goed voor 110 kcal energie.

Links

• Voor recepten: AH allerhande.

Lees ook

• Voeding voor, tijdens en na fietsen.
• Sneller herstellen.