ALLES OVER WIELRENNEN
× WielersportInfo.nl Homepage Tools Fietstraining Fietsschema's Hartslagmeter Toertochten Sportvoeding Ideale gewicht Racefiets MTB Extra Tips Boeken Site






Banaan

Naar de fietsenwinkel van bol.com

Bananen zijn koolhydraatrijk en lichtverteerbaar en dus heel geschikt om Voor, tijdens en na fietsen te gebruiken. Hoe rijper een banaan is hoe meer enkelvoudige koolhydraten deze bevat. Hierdoor is een rijpe banaan een snelle energieleverancier. Een nog groene banaan bevat veel meer samengestelde koolhydraten.

Bananen na afloop fietstocht

Bananen na afloop fietstocht

Samenstelling

Bananen bevatten veel koolhydraten, vitamine B, kalium, magnesium en voedingsvezels. Een gemiddelde banaan (100 gram) bevat 20 gram koolhydraten en levert 90 kcal energie.

Links

Lees ook





Overzichten
Fietstraining

Fietsschema's

Fietsblessures

Hartslagmeter

Toertochten

Sportvoeding

Ideale gewicht

Racefiets

MTB

Tools

Extra

Tips

Boeken

Site