Alles over toertochten

Op deze pagina alles over toertochten, voorbereiding, rijden in een groep, sneller herstellen en nog veel meer.

Toertochten
Racefiets toertochten

Mountainbike toertochten

Trainingsschema´s
Fietsschema´s

Diversen
Voeding voor, tijdens en na toertochten

Varieer je fietsroutes

Voorbereiding

Eerste prestatietocht

Taperingsperiode

Koolhydraatstapeling

Rijden in een groep

Alleen fietsen

Hongerklop voorkomen

Sneller herstellen

Herstelschema

Tools
Gemiddelde fietssnelheid

Wedstrijd verwachtingen

Wedstrijdcorrectie

Conditieverlies