Framemaat en fietsafstelling racefiets
Framemaat en fietsafstelling toerfiets
Een juiste fietsafstelling en een framehoogte dat hoort bij je lichaamsmaten draagt niet alleen bij het fietsplezier maar is ook belangrijk bij het voorkomen van blessures en komt natuurlijk ook de fietssnelheid te goede. Bij mountainbikes wordt de maat van het frame vaak aangeven in inch. Een inch is 2,54 cm.
Methode 1
Meet de: lengte van je binnenbeen op blote voeten (zet deze ongeveer 15 cm uit elkaar).
Dat wil zeggen vanaf de vloer tot en met je kruis. Bij de fietsenwinkel
hebben ze een speciaal meettoestel. Zie ook tabel onderaan deze pagina voor een schatting van deze
binnenbeenlengte. Vermenigvuldigt de binnenbeenlengte met 0,226. Rond de uitkomst naar beneden af.
Dit is dan de juiste fietsmaat.
90 cm x 0,226 = 20,34 inch. Afgegrond: 20 inch. In centimeters: 51 cm.
Methode 2
Een andere manier om na te gaan of het frame goed is een
berekening met je fiets. Ga met je benen over de fiets staan. Til de
bovenste framebuis tot je kruis. De zadelpunt is hierbij in je rug. Als het
voorwiel 7-13 cm boven de grond uitkomt is de fiets juist.
Methode 3
Het frame van een mountainbike is grofweg 8 cm kleiner dan van een gewone fiets.
Zie: Fietsafstelling racefiets.
De zadelhoogte is goed afgesteld als je tijdens het fietsen bij maximale strekking je been licht gebogen is.
Voor de stuurhoogte ten opzichte van het Fietszadel zijn geen speciale regels. Verander de stuurhoogte geleidelijk als je niet lekker op je fiets zit. Neem een inbussleutel mee tijdens het fietsen.
Hoe breder het stuur hoe minder gewicht er op het voorwiel rust en dus de minder weggrip. Een langer stuur geeft meer grip maar de kans om over de kop te slaan is ook groter.
Geschatte binnenbeenlengte | |
Lichaamslengte | Binnenbeenlengte |
159 cm | 72 cm |
162 cm | 74 cm |
165 cm | 76 cm |
168 cm | 77 cm |
171 cm | 79 cm |
174 cm | 81 cm |
177 cm | 82 cm |
180 cm | 84 cm |
184 cm | 86 cm |
187 cm | 88 cm |
190 cm | 91 cm |
194 cm | 93 cm |
196 cm | 94 cm |