Deze site maakt gebruik van: Cookies
Home
Tell a friend
Email
Toevoegen
aan
favorieten

 
 
 
 

Trapfrequentie en fietssnelheid

Bookmark and Share

 

 

 





Probeer nu een
proefabonnement
 
De trapfrequentie is gelijk aan het aantal pedaalomwentelingen per minuut. Aan de hand van de versnelling en wielomtrek kan je berekenen wat de afgelegde afstand is na één omwenteling. Zie: Verzettentabel. Als je ook weet wat de trapfrequentie is kan je ook de fietssnelheid bepalen. Zie: Snelheidtabel.

Nieuw:
Printversie


Voorbeeld
Gegeven:
Voortandwiel: 52 tanden
Achtertandwiel: 20 tanden
Trapfrequentie: 100 rpm
Wielomtrek: 2,10 meter (geldig voor de meeste racefietsen).

Berekening:
De versnelling (voortandwiel gedeeld achtertandwiel) is dan 2,60 (52:20).
De afgelegde afstand na één omwenteling is 2,10 x 2,60 = 5,46 meter.
Afgelegde afstand per minuut: 5,46 x 100 = 546 meter.
Dat wil zeggen per uur 32,76 km (546 x 60).

Snelheidtabel aan de hand van trapfrequentie en wielomtrek
De boven toegepaste berekening kan ook in een tabel worden gezet. Het is mogelijk de
snelheid te berekenen voor een fiets met een triple en tien speed cassette. In de bovenste rij de achtertandwielen. Helemaal links de voortandwielen.

 Wielomtrek:   Zie ook: Bandenmaten.

 Trapfrequentie: Tussen 90 en 100 wordt gezien als optimaal.

   

1e

2e

3e

4e 5e 6e 7e 8e 9e 10e 11e  
   

 
1e

km/u
2e

km/u
3e

km/u

Na het kiezen kunnen de waarden worden veranderd met de scroll-knop of pijltjestoetsen.

 
Verzettentabel
Afstand in meters per pedaalomwenteling.
 

 Wielomtrek:   Zie ook: Bandenmaten.

1e

2e

3e

4e 5e 6e 7e 8e 9e 10e 11e
   

 
1e

meter
2e

meter
3e

meter

Na het kiezen kunnen de waarden worden veranderd met de scroll-knop of pijltjestoetsen.

 
 
Bandenmatentabel
Aangeven zijn de ERTRO en Franse meetsystemen.
 
 Ertro  Frans

Omtrek

Type fiets
 30-599  26x1.25 1953mm  ATB
 30-559  26x1.5 1985mm  ATB
 44-559  26x1.75 2030mm  ATB standaard
 47-559  26x1.95 2050mm  ATB
     
 622-20  700x20C 2086mm  Race
 622-23  700x23C 2096mm  Race standaard
 622-25  700x25C 2105mm  Race
 700C Tubular 2130mm  Race
 50-622  29x2.0 2280mm  ATB 29 inch
 54-622  29x2.1 2295mm  ATB 29 inch
 57-622  29x2.25 2310mm  ATB 29 inch
 57-622  29x2.3 2330mm  ATB 29 inch
 
 
Tot besluit enkele opmerkingen
   

·

Zie ook: Traptechniek trainen.
   
· De omtrek van de band is ook afhankelijk van de bandenspanning.
 
· De snelheidtabel is een uitbreiding van het verzettentabel: de afstand van het verzettentabel wordt vermenigvuldigd met trapfrequentie en 60.
 
· Begin je seizoen met een licht verzet, om zo het aantal haarvaatjes sneller te laten groeien. Bouw dit geleidelijk op naar een grotere versnelling.
 
· Fietsen met een zwaar verzet gaat ten koste van het duurvermogen.
 
· Bij het fietsen met een zwaar verzet zullen je spieren sneller vermoeid zijn. Dit komt omdat de spieren minder goed doorbloed zijn en er zodoende meer afvalstoffen geproduceerd worden.
 
· Bij duurtraining is het aantal omwentelingen van belang; niet het aantal kilometers. Rij je duurtrainingsritten op soupless!
 
· Fietsen tussen 90 en 100 pedaalomwentelingen per minuut wordt gezien als optimaal. Dat wil zeggen kost het minste energie in verhouding met de snelheid.
 
· Bij het beklimmen van een berg is het aantal pedaalomwentelingen ietsje lager: tussen de 85 en 95. Het een en ander is natuurlijk wel afhankelijk van het stijgingspercentage en de lengte van de col.
 
· Houdt met de bovengenoemde twee opmerkingen ook rekening met je eigen gevoel en de omstandigheden.
 
· Tegenwoordig is een cadansmeter op een fietscomputer niet al te duur.
 
· Fiets niet met een scheef verzet (voor rechts, achter links of andersom) ter voorkoming van snelle slijtage.
 
· Houd je ketting en cassette goed schoon. Vooral zand is niet goed voor de levensduur. Zie ook: Fietsonderhoud tips.
Stuur door

 

 

 

 

 

Start: September 2003  Laatst gewijzigd op: