|
Probeer een
proefabonnement
|
Een juiste fietsafstelling en een framehoogte dat hoort bij je lichaamsmaten
draagt niet alleen bij het fietsplezier maar is ook belangrijk bij het
voorkomen van blessures en komt natuurlijk ook de fietssnelheid te goede.
Bij mountainbikes wordt de maat van het frame vaak aangeven in inch. Een
inch is 2,54 cm.
Bepalen van de framemaat 
Methode 1
Meet de: lengte van je binnenbeen op blote voeten (zet deze ongeveer 15 cm uit elkaar).
Dat wil zeggen vanaf de vloer tot en met je kruis. Bij de fietsenwinkel
hebben ze een speciaal meettoestel.
Zie ook Tabel voor een schatting van deze
binnenbeenlengte.
Vermenigvuldigt de binnenbeenlengte met 0,226. Rond de uitkomst naar
beneden af.
Dit is dan de juiste fietsmaat.
Voorbeeld: 90 cm x 0,226 = 20,34 inch.
Afgegrond: 20 inch. In centimeters: 51 cm.
Rekenmachine:
Methode 2
Een andere manier om na te gaan of het frame goed is een
berekening met je fiets. Ga met je benen over de fiets staan. Til de
bovenste framebuis tot je kruis. De zadelpunt is hierbij in je rug. Als het
voorwiel 7-13 cm boven de grond uitkomt is de fiets juist.
Methode 3
Het frame van een mountainbike is grofweg 8 cm kleiner dan van een gewone fiets.
Zie: Fietsafstelling racefiets.
De fietsafstelling
Zadelhoogte
De zadelhoogte is goed afgesteld als je tijdens het fietsen bij
maximale strekking je been licht gebogen is.
Stuurhoogte
Voor de stuurhoogte ten opzichte van het zadel zijn geen speciale regels.
Verander de stuurhoogte geleidelijk als je niet lekker op je fiets zit. Neem
een inbussleutel mee tijdens het fietsen.
Stuurbreedte
Hoe breder het stuur hoe minder gewicht er op het voorwiel rust
en dus de minder weggrip. Een langer stuur geeft meer grip maar de kans om
over de kop te slaan is ook groter.
Tot besluit enkele opmerkingen
| · |
Bovengenoemde rekenmethodes zijn niet zalig
makend: verander eventueel de afstelling als je het idee hebt dat je niet
lekker op je fiets zit. Het beste kan je ook tijdens de eerste tochten
(begin niet meteen met een lange) inbussleutels meenemen, zodat je onderweg
de zadel- en stuurhoogte kan veranderen. Doe deze aanpassingen met kleine
stapjes! |
| |
|
| · |
Bij twijfels over de framemaat kies dan als sportief
fietser voor het kleinere frame. Ben je meer een tourfietser neem dan de
grotere maat. |
| |
|
| · |
Hieronder een tabel met de geschatte binnenbeenlengte aan de hand van de lichaamslengte.
|
Geschatte binnenbeenlengte |
| Lichaamslengte |
Binnenbeenlengte |
| 159 cm |
72 cm |
| 162 cm |
74 cm |
| 165 cm |
76 cm |
| 168 cm |
77 cm |
| 171 cm |
79 cm |
| 174 cm |
81 cm |
| 177 cm |
82 cm |
| 180 cm |
84 cm |
| 184 cm |
86 cm |
| 187 cm |
88 cm |
| 190 cm |
91 cm |
| 194 cm |
93 cm |
| 196 cm |
94 cm |
|
| |
|
| |
Stuur door
|
|
|
 |
Home
