Beste Stef,
Wat is nu precies het verschil tussen de verschillende systemen van het
trainen met hartslagzones. De percentages en bijbehorende hartfrequenties
verschillen per systeem maar ik kan nergens op internet vinden wat de
verschillende effecten zijn.
Alvast hartelijk bedankt voor de moeite en ik blijf de website volgen.
Met sportieve groeten,
Henk
Beste Henk,
Het zijn verschillende methodes van training. Soms zit er veel een verband
tussen. Zo kan de anaërobe drempel 90% van de maximale hartslag zijn.
Met vriendelijke groeten,
Stef
