Hartslagzones

Vraag 32 Hartslagzones

Beste Stef,

Wat is nu precies het verschil tussen de verschillende systemen van het trainen met hartslagzones. De percentages en bijbehorende hartfrequenties verschillen per systeem maar ik kan nergens op internet vinden wat de verschillende effecten zijn.

Alvast hartelijk bedankt voor de moeite en ik blijf de website volgen.

Met sportieve groeten,

Henk

Ons antwoord

Beste Henk,

Het zijn verschillende methodes van training. Soms zit er veel een verband tussen. Zo kan de anaërobe drempel 90% van de maximale hartslag zijn.

Met vriendelijke groeten,

Stef

Vragen van bezoekers

Totaal overzicht

Forum vragen

Fietsforum