Deze site maakt gebruik van: Cookies
Home
Tell a friend
Email
Toevoegen
aan
favorieten

 
 
 

Sitemap

 

 

 
 

Trainingsvormen
Algemene informatie
Duurtraining
Intervaltraining
Tempoduurtraining
Vaartspel
Hersteltraining
Warming-up en cooling-down
Rekoefeningen

Trainingsschema
Overzicht trainingsschema's
Beginners
Basisschema
2 uur fietsen
3 uur fietsen
Samenstellen trainingsschema
25 km
50 km
100 km
150 km
200 km
Halfgevorderden
Samenstellen trainingsschema
25 km
50 km
100 km
150 km
200 km
Gevorderden
Samenstellen trainingsschema
25 km
50 km
100 km
150 km
200 km
Trainingsschema meerdaagse fietstochten
50 km per dag
75 km per dag
100 km per dag
150 km per dag
Diversen
Afvalschema fietsen
Trainingswijzer
Taperingsperiode
Trainingsschema aanpassen
Opbouwschema na ziekte
Herstelschema na toertocht
Vervolg trainingsschema
Trainingsbelasting
Trainingslogboek
Supercompensatie
Relativeren
Overtraindheid

Trainingsschema's tools
Beginners
25 km
50 km
100 km
150 km
200 km
Halfgevorderden
25 km
50 km
100 km
150 km
200 km
Gevorderden
25 km
50 km
100 km
150 km
200 km

Vragen van bezoekers
Vragen over fietstraining
Vragen over hartslagmeter
Vragen over afvallen

Fietsonderhoud
Fietsonderhoud schema
Controle beurten
Fietsgereedschap
Fiets schoonmaken
Fiets smeren
Fietsketting en cassette onderhoud
Kabel onderhoud
Derailleur afstellen
Remmen afstellen
Band plakken
Binnenband vervangen
Stuurlint vervangen
Achterwiel verwijderen
Fietsketting verwijderen
Cassette verwijderen
Pedalen verwijderen
Crankstel verwijderen
Fietsverlichting maken
Fietsonderhoud tips

Ideale gewicht
Berekening ideale gewicht
Berekening tailleomvang
Berekening vetpercentage 1
Berekening vetpercentage 2
Dagelijkse caloriebehoefte bepalen 1
Dagelijkse caloriebehoefte bepalen 2
Dagelijkse caloriebehoefte bepalen 3
Berekening energieverbruik per sport
Berekening calorietabel
Afvallen: hoe
Gewichtscontrole boeken

Voedingstabellen
Overzicht voedingstabellen
Vetarme voedingstabel
Caloriearme voedingstabel
Calorierijke voedingstabel
Koolhydraatarme voedingstabel
Koolhydraatrijke voedingstabel
Eiwitrijk voedingstabel
Seizoensfruit

Sportvoeding
Informatie
Voeding voor, tijdens en na fietsen
Sportvoeding voor duursporters
Sportdranken informatie
Sportrepen informatie
Energiegels informatie
Born
Isostar
Maxim
Powerbar
SiS
Squeezy
Koolhydraten
Vetten
Eiwitten
Water
Berekening vochtverlies
Dagelijkse caloriebehoefte bepalen 1
Dagelijkse caloriebehoefte bepalen 2
Dagelijkse caloriebehoefte bepalen 3
Berekening energieverbruik per sport
Veelgestelde vragen
vitaminen
mineralen

Noten
(Sport)voedings boeken

Tips
Overzicht tips
Tip van de dag
Tip van de week
Tips van de maand
Tips voor beginners
Tips voor gevorderden
Duurtraining tips
Intervaltraining tips
Hartslagmeter tips
Fietsonderhoud tips
Tips voor meer snelheid
Tips tegen koude voeten
Mountainbike tips
Krachttraining tips
Trainings tips
Voedings tips
Afslanktips
Motivatie tips
Lange fietstocht tips
Fietsvakantie tips
Tips om niet ziek te worden
Gewoon leuke tips
Tips voor triathleten
Blessure behandelingstips
Tips om beter te slapen
Voordelen voldoende bewegen tips
Voordelen gezond eten tips
Bak en braad tips
Tips voor ontspanning
Tips opname te vergroten
Trainingstabellen
Informatietrainingstabellen
Duurtrainings tabellen
Intervaltrainingstabellen
Tempoduurtrainings tabellen

Hartslagmeter
Trainen met hartslagmeter
Herstel hartslag
Rusthartslag
Zoladztest
Hartslagmeter tips
Hartslagmeter begrippenlijst
Hartslagmeter boeken

Fietsblessures
Fietsblessures
Achillespeesblessure
Knieblessure
Spierpijn
Zadelpijn
Fietsongemakken
Fietsongevallen
Warming-up en cooling-down
Rekoefeningen

Racefiets
Racefiets fietstechniek
Traptechniek
Trapfrequentie
Racefiets fietsafstelling
Racefiets onderdelen
Tips voor meer snelheid
Racefiets toertochten
Het rijden in een groep

Mountainbike
MTB fietstechniek
Traptechniek
Trapfrequentie
MTB fietsafstelling
MTB fietsonderdelen
MTB tips
MTB toertochten
MTB gedragregels
MTB boeken

Toertocht informatie
Toertocht voorbereiding
Eerste prestatietocht
Racefiets toertochten
MTB toertochten
Varieer je fietsroutes
Taperingsperiode
Het rijden in een groep
Gemiddelde fietssnelheid
Wedstrijd verwachtingen
Wedstrijdcorrectie
Sneller herstellen
Herstelschema na toertocht
Conditieverlies
Fietsroutes en fietsvakantie boeken

Toertochten racefiets
Nederland
BelgiŽ
Drenthe
Friesland
Gelderland
Zuid-Limburg
Noord-Brabant
Noord-Holland
Overijssel
Utrecht
Zuid-Holland

Diversen
Fietskleding
Fietsbrillen
Fietshelm
Fietsschoenen
Fietsoverschoenen
Fietspedalen
Fietsgereedschap
Fietsen en motivatie
Fietsen voor vrouwen
Fietsen en veteranen
Fietsen in de herfst en winter
Smoesjes om niet te fietsen
Fietsen en omstandigheden
Veilig fietsen in het donker
Binnen fietsen op een fietstrainer
Fietsen en andere sporten
Gezond en veilig fietsen
Apps voor fietsen
GPS horloges
Fietsen met GPS
Fietstijden en fietssnelheid
Sporten en geestelijke gezondheid
Spierpijn
Overzicht rekenmachines
Sportkeuring
Ňstrand fietstest
Klimvermogen calculator
Leontien van Moorsel
Wielrennen video's
Actueel wielersportnieuws
Opvallend wielersportnieuws
Opvallende uitspraken wielrenners
Wielertaal
Spreekwoorden en gezegden
Fietsforum
Bijnamen topsporters
Gevoelstemperatuur
Fietsweer
Protour
Tour geschiedenis
Polls
Sporttools
Weleda massageoliŽn
VSM
Dr. A. Vogel
Perskindol
Midagan
Advil

Boeken
Fietsbladen
Engelstalige fietsbladen
Beste wielersport
Fietstraining
Mountainbike
Triathlon
Trainingsleer
Hartslagmeter
Fietsonderhoud
BiografieŽn
Wielergeschiedenis
Achtergrond
Fietsroutes en fietsvakantie
Sportvoeding
Sportblessure
Sportpsychologie
Krachttraining
Gewichtscontrole
Fitness
Sportboeken voor mannen
Sportboeken voor vrouwen
Engelstalige sportboeken


Social media
Facebook
Twitter
Google plus
Nieuwsbrief


Links
Fietswinkels
Fietsmerken
Fietsonderdelen
Fietskleding
Fietsvakantie
Diversen
Sportvoeding
Wielrenners
Toertochten

BMX
BMX fietsen
BMX fietstechniek
BMX foto's
BMX fietsmerken
BMX boeken


Beste 10 tips
Beste 10 tips voor afvallen
Beste 10 tips voor beginners
Beste 10 fietstraining tips
Beste 10 tips voor wielrennen
   
Stuur door  

 

 

 

 

Start: September 2003  Laatst gewijzigd op: