|
|
|
eenheid |
Kcal |
kj |
eiwit |
koolh. |
vet |
100g |
| ·
|
bronwater |
1 |
glas |
0 |
0 |
0,0 |
0,0 |
0,0 |
0 |
| ·
|
koffie zwart |
1 |
beker |
0 |
0 |
0,0 |
0,0 |
0,0 |
0 |
| ·
|
thee zwart |
1 |
beker |
0 |
0 |
0,0 |
0,0 |
0,0 |
0 |
| ·
|
cola light |
1 |
glas |
0,8 |
3,3 |
0,0 |
0,0 |
0,0 |
0,4 |
| ·
|
rivella light |
1 |
beker |
8 |
33 |
0,0 |
2,0 |
0,0 |
4 |
|
·
|
augurken |
100 |
gr |
10 |
42 |
0,6 |
1,3 |
0,2 |
10 |
| ·
|
bouillion |
1 |
beker |
20 |
84 |
1,2 |
4,0 |
0,0 |
10 |
| ·
|
komkommer |
100 |
gr |
10 |
42 |
0,6 |
2,0 |
0,0 |
10 |
| ·
|
postelein (vers) |
100 |
gr |
10 |
42 |
1,0 |
1,0 |
0,2 |
10 |
| ·
|
andijvie (vers) |
100 |
gr |
14 |
59 |
2,0 |
1,0 |
0,2 |
14 |
| ·
|
bleekselderij (vers) |
100 |
gr |
14 |
59 |
1,0 |
2,0 |
0,2 |
14 |
| ·
|
radijsjes |
100 |
gr |
14 |
59 |
1,0 |
2,0 |
0,2 |
14 |
| ·
|
champignons (vers) |
100 |
gr |
16 |
67 |
2,7 |
0,6 |
0,2 |
16 |
| ·
|
sla |
100 |
gr |
16 |
67 |
1,4 |
2,2 |
0,2 |
16 |
| ·
|
tomatensap |
1 |
glas |
32 |
134 |
1,8 |
5,8 |
0,0 |
16 |
| ·
|
witlof (vers) |
100 |
gr |
17 |
71 |
1,0 |
3,0 |
0,1 |
17 |
| ·
|
aubergine (vers) |
100 |
gr |
18 |
75 |
0,7 |
3,3 |
0,2 |
18 |
| ·
|
snijbonen (vers) |
100 |
gr |
18 |
75 |
2,0 |
2,0 |
0,2 |
18 |
| ·
|
courgette (vers) |
100 |
gr |
19 |
79 |
0,6 |
4,0 |
0,1 |
19 |
| ·
|
asperges (vers) |
100 |
gr |
20 |
84 |
2,0 |
3,0 |
0,0 |
20 |
| ·
|
broccoli (vers) |
100 |
gr |
20 |
84 |
2,0 |
3,0 |
0,0 |
20 |
| ·
|
spinazie (vers) |
100 |
gr |
20 |
84 |
2,5 |
1,6 |
0,4 |
20 |
| ·
|
tomaten |
100 |
gr |
22 |
92 |
1,0 |
4,0 |
0,2 |
22 |
| ·
|
bloemkool (vers) |
100 |
gr |
23 |
96 |
2,0 |
3,0 |
0,3 |
23 |
| ·
|
aardbeien |
100 |
gr |
24 |
100 |
1,0 |
5,0 |
0,1 |
24 |
| ·
|
paprika |
100 |
gr |
24 |
100 |
1,0 |
5,0 |
0,0 |
24 |
| ·
|
wittekool (vers) |
100 |
gr |
24 |
100 |
2,0 |
4,0 |
0,0 |
24 |
| ·
|
koolraap (vers) |
100 |
gr |
26 |
109 |
1,0 |
5,0 |
0,2 |
26 |
| ·
|
rode kool (vers) |
100 |
gr |
26 |
109 |
2,0 |
4,0 |
0,2 |
26 |
| ·
|
grapefruit (halve) |
1 |
stuk |
25 |
105 |
0,7 |
5,0 |
0,2 |
27 |
| ·
|
snijbiet (vers) |
100 |
gr |
28 |
117 |
3,0 |
3,0 |
0,4 |
28 |
| ·
|
isostar fast hydration (fles 500 ml) |
1 |
fles |
145 |
607 |
0,0 |
34,0 |
0,0 |
29 |
| ·
|
ijsthee |
1 |
glas |
60 |
250 |
0,0 |
7,5 |
0,0 |
30 |
| ·
|
wortelen (rauw) |
100 |
gr |
30 |
126 |
1,0 |
6,0 |
0,2 |
30 |
| ·
|
prei (vers) |
100 |
gr |
31 |
130 |
2,0 |
5,0 |
0,3 |
31 |
| ·
|
knolselderij (vers) |
100 |
gr |
32 |
134 |
2,0 |
5,0 |
0,4 |
32 |
|
·
|
biogarde mager (150 gram) |
1 |
bakje |
50 |
209 |
6,0 |
6,0 |
0,2 |
33 |
|
·
|
groentespread (15 gram) |
1 |
beleg |
5 |
21 |
0,3 |
1,0 |
0,0 |
33 |
|
·
|
melk (magere ) |
1 |
glas |
66 |
276 |
6,4 |
9,8 |
0,2 |
33 |
|
·
|
grapefruitsap |
1 |
glas |
69 |
289 |
1,0 |
16,0 |
0,0 |
35 |
| ·
|
perensap |
1 |
glas |
70 |
293 |
0,2 |
17,0 |
0,0 |
35 |
| ·
|
watermeloen |
100 |
gr |
35 |
146 |
0,6 |
7,6 |
0,2 |
35 |
| ·
|
sperziebonen (vers) |
100 |
gr |
36 |
151 |
1,8 |
7,0 |
0,1 |
36 |
| ·
|
rode bieten (vers) |
100 |
gr |
38 |
159 |
2,0 |
7,0 |
0,2 |
38 |
| ·
|
tuinbonen (vers) |
100 |
gr |
39 |
163 |
5,0 |
4,0 |
0,3 |
39 |
| ·
|
pruim |
1 |
stuk |
25 |
105 |
0,4 |
5,7 |
0,2 |
40 |
|
·
|
yoghurt mager (150 gram) |
1 |
bakje |
60 |
251 |
6,8 |
7,5 |
0,0 |
40 |
| ·
|
boerenkool (vers) |
100 |
gr |
41 |
172 |
4,0 |
4,0 |
0,9 |
41 |
| ·
|
mandarijn |
1 |
stuk |
36 |
151 |
0,7 |
8,0 |
0,1 |
45 |
| ·
|
rode bessen |
100 |
gr |
45 |
188 |
1,1 |
9,7 |
0,2 |
45 |
| ·
|
tweedrank |
1 |
glas |
94 |
393 |
0,8 |
22,0 |
0,0 |
47 |
|
·
|
bulgaarse yoghurt mager (150 gr) |
1 |
bakje |
72 |
301 |
7,5 |
9,0 |
0,8 |
48 |
|
·
|
kiwi |
1 |
stuk |
37 |
155 |
0,8 |
8,0 |
0,3 |
49 |
|
·
|
biogarde halfvol (150 gram) |
1 |
bakje |
75 |
314 |
6,5 |
7,1 |
2,3 |
50 |
|
·
|
yoghurt halfvol (150 gram) |
1 |
bakje |
75 |
314 |
6,5 |
7,1 |
2,3 |
50 |
| ·
|
zwarte bessen |
100 |
gr |
50 |
209 |
1,3 |
12,0 |
0,2 |
50 |
| ·
|
sinaasappel |
1 |
stuk |
50 |
209 |
1,0 |
12,0 |
0,1 |
55 |
|
·
|
mosselen |
100 |
gr |
57 |
238 |
10,0 |
2,0 |
1,0 |
57 |
|
|
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